Apple Watch-睡眠偵測
「睡眠偵測」的功能在大部分的智慧手錶、智慧手環上都可以看得到，可以讓我們監測自己的睡眠品質、睡眠狀況。
而蘋果的智慧型手錶Apple Watch內建「睡眠APP」，睡眠追蹤功能，在我們睡覺時持續的「睡眠偵測」，自動將睡眠狀況記錄在Apple Watch的「睡眠APP」以及iPhone的「健康APP」裡，隔天早上就可以看到晚上的睡眠狀況！
Apple Watch-使用睡眠偵測重點
1.開啟「睡眠專注模式」
2.配戴Apple Watch入睡
Apple Watch-開啟睡眠偵測設定教學
設定前先確認，Apple Watch的作業系統需要是watchOS 7以上
「睡眠偵測」功能可以在Apple Watch上或iPhone上設定，從iPhone上設定畫面比較大也方便～
▼首先，開啟手機裡的「健康APP」
▼進入「健康APP」後，往下滑會看到「設定睡眠」，點選「開始設定」
接著「健康APP」會帶著你一步一步設定，依照畫面設定就寢時間、睡眠時間排程、睡前放鬆時間、鬧鐘及睡眠目標
▼1.設定你的就寢時間、起床時間的排程、睡前放鬆時間及鬧鐘
2.設定好排程，點選右上角的「完成」
3.設定你的「睡眠目標」，接著點選「下一步」
▼4.「睡眠專注模式」啟用
5.「配戴Apple Watch入睡」啟用
6.點選最後的「完成」，即完成「睡眠追蹤」的設定，畫面上會提示你已經開啟的功能：睡眠畫面、睡前放鬆、睡眠專注模式、Apple Watch睡眠追蹤
▼睡眠排程時間到，Apple Watch和iPhone會自動開啟「睡眠專注模式」，只要戴著Apple Watch入睡，就會開始睡眠偵測，記錄你的睡眠狀況囉！
☀如果有設定「睡前放鬆時間」，則「睡眠專注模式」會在「睡前放鬆」的時間就自動開啟。
☀不想提早開啟「睡眠專注模式」的話，可以將「睡前放鬆」的時間改為「0分鐘」，「睡眠專注模式」就會在你設定的「就寢時間」才開啟。
▼隔天早上起床Apple Watch會有早安的畫面，點入「睡眠APP」就能看到晚上的睡眠狀況。
▼從手機的「健康APP」裡可以看到更多詳細的睡眠狀況資料，像是睡眠時的心律、睡眠時的呼吸
